Судороги в ногах во время беременности — знакомая история для каждой третьей будущей мамы. Ночью или после долгого дня мышцы икр внезапно стягиваются в тугой узел, боль пронзает, и приходится вскакивать, чтобы растянуть ногу. Это не просто "усталость", а сигнал организма о конкретных изменениях. Причины связаны с гормонами, весом и дефицитом веществ, но хорошая новость: судороги легко купировать и предотвратить без лекарств. Самая частая причина — дисбаланс электролитов. Во время беременности плод активно забирает магний, кальций и калий из крови мамы для своего роста...

Вы лежите в постели, только засыпаете — и вдруг резкая, неожиданная боль в икре. Мышца напрягается, как струна, и вы не можете пошевелить ногой. Это — судорога. Она длится всего несколько секунд или минут, но оставляет после себя ощущение ломоты, тревоги и вопроса: «Почему это происходит со мной?» Судороги в ногах — особенно ночью — знакомы многим. Они случаются у пожилых, у беременных, у спортсменов и даже у совершенно здоровых людей. Чаще всего они безвредны, но мешают сну, вызывают тревогу и могут быть сигналом о том, что в организме не всё в порядке...