А почему ты не хочешь мне помочь??? Или как не скатиться в оправдание 🌀 Сразу по делу: когда кто-то спрашивает «почему», это редко про настоящую потребность понять. Чаще — это попытка контролировать ситуацию. И вот тут главное — не втягиваться в спираль оправданий. Ты имеешь право на границы без отчетов и длинных лекций. А еще, когда ты начинаешь оправдываться, ты запускаешь в своем мозге механизм вины и стыда. Кортизол подскакивает еще сильнее. Короткий, спокойный ответ помогает сохранить энергию...