Итак, если вы уже решились начать новую жизнь с понедельника, вот вам топ ошибок, которые совершают большинство начинающих, встав на путь улучшения своего тела: 1. Вы не знаете, какой должна быть ваша дневная калорийность, делаете все наобум. ⠀ 2. Вы не ведете подсчет. Если хотите стабильный результат, а не "как придется" - считать нужно каждый день! ⠀ 3. Вы считаете калории, не учитывая БЖУ. Калории нужно посчитать 1 раз, БЖУ - каждый день. ⠀ 4. Вы учитываете категории продукта, разделяя их на правильные/неправильные, вредные/полезные, не учитывая при этом суточную калорийность...

Я не знаю, что вы все со мной делаете. Я не знаю, каким образом вы все тут у меня подобрались. Другие блогеры закрывают комментарии. Другие блогеры ругаются со своими подписчиками или огребают от них по полной... Я всегда говорила, да, всегда говорила, и буду говорить, что я не представляю свой канал без комментариев. Спасибо вам всем за них. Но после моего последнего, вот этого... Ребята, я не знаю, как это передать словами. Я же по большому счету неприятные вещи про себя пишу и понимаю это. Я не смогла полюбить второго приёмного ребенка так, как надо бы любить детей, и приёмных - тоже...