📌Почему ты постоянно хочешь есть — и это не про слабость. Ты только поела — и уже думаешь, что бы ещё «перекусить». Ты начинаешь утро с кофе и еле дотягиваешь до обеда. Ты «держишься» весь день, а вечером — холодильник твой лучший друг. А потом — чувство вины, срыв, бесконечное «что со мной не так?». 💭Ответ: с тобой всё так. Просто ты не ленивая, а гормонально истощённая. 📍Как гормоны влияют на голод? 📌1. Кортизол (гормон стресса) Когда ты в тревоге, спешке, усталости — организм думает: опасность! И включает запрос на быстрый источник энергии — то есть жирное, сладкое, калорийное...