Грусть — это естественная человеческая эмоция, но она может доставлять множество неудобств, особенно когда нет никаких проблем или тревожащих поводов, которые могли бы ее вызвать. Давай выясним, нормально ли испытывать грусть без причины и что с этим делать. Каждый раз, когда ты задаешь себе вопрос «Почему я испытываю грусть без причины?», пожалуйста, помни, что каждая эмоция нормальна и не должна быть поводом для стыда. Это наш человеческий опыт, которого не отнять, даже если он сбивает нас с толку...

Грусть — частый гость в моём внутреннем мире. И чем больше я с ней знакомлюсь, тем больше озарений получаю. Грусть приходит ниоткуда и уходит никуда. Это очень отчётливо видно, когда я сижу в тишине в медитации. Когда мой настоящий момент наполнен безмолвием и неподвижностью. Когда я в центре. В такие моменты заметно, что мысли, состояния, эмоции и физические ощущения взаимосвязаны. Они танцуют свой танец, образуя разные фигуры, которые постоянно перетекают из одной формы в другую. И так бесконечно...