Творог совершенно справедливо считается одним из самых полезных диетических продуктов. Его рекомендуют обязательно включать в рацион спортсменам и худеющим. И у многих укоренилась привычка есть творог и другие молочные продукты на ночь. Но, как выяснилось, вечер - далеко не самое лучшее время для творога, употребленный незадолго перед сном, он принесет минимум пользы, а желающим похудеть - и вовсе навредит. Давайте разберемся, почему есть творог на ночь перед сном - вредно. Традиционно диетологи советуют есть творог именно вечером...