Творог совершенно справедливо считается одним из самых полезных диетических продуктов. Его рекомендуют обязательно включать в рацион спортсменам и худеющим. И у многих укоренилась привычка есть творог и другие молочные продукты на ночь. Но, как выяснилось, вечер - далеко не самое лучшее время для творога, употребленный незадолго перед сном, он принесет минимум пользы, а желающим похудеть - и вовсе навредит. Давайте разберемся, почему есть творог на ночь перед сном - вредно. Традиционно диетологи советуют есть творог именно вечером...

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что творог – полезный продут. Его используют, как в диетическом, так и в спортивном питании. Вот только споры о том, когда и как его правильно есть, ни утихают не на миг. А количество хитроумных доводов на счет каждой из версий просто зашкаливает. Так что давайте разбираться, творог на ночь полезен или нет. Виды творога Процент жирности – классическая мера разделения творога: · жирный – 19-23%; · полужирный – 4-18%; · нежирный – 2-3,8%; · обезжиренный – менее 1,8%...