Преимущества и недостатки употребления молочного продукта перед сном. Творог включается во многие диеты из-за его очевидной пользы для организма. Этот универсальный молочный продукт часто включается в различные диеты благодаря высокому содержанию белка и многочисленных питательных веществ. При этом диетологи спорят, стоит ли есть этот молочный продукт на ночь. Попытаемся ответить на этот вопрос, учитывать как преимущества, так и недостатки употребления этого продукта перед сном. Польза творога на...

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что творог – полезный продут. Его используют, как в диетическом, так и в спортивном питании. Вот только споры о том, когда и как его правильно есть, ни утихают не на миг. А количество хитроумных доводов на счет каждой из версий просто зашкаливает. Так что давайте разбираться, творог на ночь полезен или нет. Виды творога Процент жирности – классическая мера разделения творога: · жирный – 19-23%; · полужирный – 4-18%; · нежирный – 2-3,8%; · обезжиренный – менее 1,8%...