Есть творог вечером — вредно или полезно? Опасно ли потреблять творог вечером? Многие люди задаются этими вопросами. Считают, будто бы он способствует повышению уровня инсулина. Они полагают, что раз уровень инсулина повышается, значит это вредно и опасно для здоровья. Давайте разберемся, стоит ли опасаться такого влияния творога на организм? Данное убеждение происходит от того, что люди не обладают достаточными знаниями в области физиологии. К тому же они что-то где-то слышали в СМИ, которые оказали...

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что творог – полезный продут. Его используют, как в диетическом, так и в спортивном питании. Вот только споры о том, когда и как его правильно есть, ни утихают не на миг. А количество хитроумных доводов на счет каждой из версий просто зашкаливает. Так что давайте разбираться, творог на ночь полезен или нет. Виды творога Процент жирности – классическая мера разделения творога: · жирный – 19-23%; · полужирный – 4-18%; · нежирный – 2-3,8%; · обезжиренный – менее 1,8%...