Многие бьются над прессом, но живот остается выпуклым и твердым. Причина часто не в подкожном жире, а в висцеральном — том самом, что обволакивает внутренние органы. Он делает талию широкой, ухудшает самочувствие и тормозит обмен веществ. Решением становится поза кролика (Сасангасана). Это перевернутая асана, которая меняет гравитационные векторы в теле. Она не требует сложной акробатики, но дает мощный эффект для фигуры, лица и мозга. Достаточно просто сложиться и правильно дышать, чтобы запустить процессы омоложения и жиросжигания...

1. Нормально ли, что у вас твердый живот? Если чувство стеснения или тяжести в животе появляется и исчезает через нерегулярные промежутки времени, это могут быть схватки Брекстона-Хикса (или ложны схватки). Однако, если они постепенно сближаются друг с другом - примерно каждые 5 минут, длятся от 60 до 90 секунд и продолжаются независимо от того, меняете ли вы положение, идете на прогулку или ложитесь, то это будет указывать на то, что это настоящие схватки. В этом случае вам следует ехать в роддом...