Почему трудно заснуть вечером: советы для спокойного сна Знаете, это чувство, когда вроде бы и устала за день, глаза слипаются, а как только голова касается подушки — в голове будто включается сотня радиостанций одновременно. Мысли скачут, сердце колотится, а сон уходит, оставляя нас наедине с бессонницей. Многие из нас проходят через это снова и снова. Мы лежим в темноте, смотрим на часы, понимаем, что до будильника осталось всего ничего, и начинаем паниковать. Знакомо, правда? На самом деле, проблема "почему трудно заснуть вечером" гораздо глубже, чем просто "я не устала"...