Вставать по утрам - одна из самых распространенных и сложных задач для многих людей. Многие из нас ежедневно сталкиваются с проблемой трудности вставания по утрам и постоянно ищут способы справиться с этой проблемой. В данной статье мы рассмотрим 10 основных причин, почему нам так трудно вставать по утрам и предложим стратегии, которые помогут бороться с этой проблемой. 1. Недостаточный сон. Одной из основных причин трудности вставания по утрам является недостаточное количество сна. Недостаточный сон влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, делая пробуждение утром более сложным...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...