3 недели назад
Мне трудно вставать по утрам: психологические причины утреннего бессилия
Каждое утро вы словно пытаетесь завести машину, у которой сел аккумулятор. Вы лежите с открытыми глазами и не можете найти в себе силы пошевелиться. Тело тяжелое, голова мутная, мысли текут медленно. Вы уговариваете себя встать, но что-то внутри сопротивляется. Это не лень. Это психологическое бессилие, у которого есть причины. С чем вы, возможно, сталкиваетесь Вы просыпаетесь разбитой, даже если спали 8 часов. Вам нужно несколько часов, чтобы «раскачаться». Вы откладываете будильник много раз. Вы чувствуете вину за то, что не можете встать, но ничего не можете с собой сделать...