1. Эмоция состоит из нескольких эмоций. Эмоция – это комплексная реакция. Ее можно сравнить с клубком разносортных и разноцветных ниток. Иногда этот клубок аккуратно смотан, а иногда представляет собой дико спутанный моток, который точно не распутать в момент. Как правило, эмоции состоят из нескольких реакций, происходящих в одно и то же время. Представьте, что в вас страх, тревога, гнев, отвращение и чувство вины трубят, как стадо слонов. 2. Эмоции носят автоматический характер. Мы не можем взять и решить – как бы вот так сейчас отреагировать, чтобы получилось хорошо...

Вы когда-нибудь хотели лучше контролировать себя? Вы не одиноки в этом желании.