Хорошая координация важнее для здоровья, чем вы думаете. Зачем время от времени стоять на одной ноге? Мы не задумываемся об этом, но успешность таких повседневных действий как спуск и подъем по лестнице зависят от равновесия. Балансирование на одной ноге развивает сразу несколько групп мышц: внутренние и внешние мышцы бедра, которые удерживают вас на ногах...

В одной из статей на нашем сайте мы рассказывали про людей, которые смогли прожить более 100 лет. Самой известной из них является француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Она вела далеко не самый здоровый образ жизни, но это очень редкое исключение. Чтобы жить долго, людям в первую очередь важно вести здоровый и тем более активный образ жизни. Недавно группа ученых выяснила, что одним из самых простых способов проверить свое физическое здоровье является стояние на одной ноге...