«Чур я пишу про покакать!» - так я забила за собой тему о проблемах с туалетом у девушек в канале Женский квадрат Время прочтения ~ 2,5 минуты Когда я не дома, не могу сходить в туалет. Даже если очень хочу. Только сяду, пытаюсь настроиться, и сразу всё зажимается. Особенно если кто-то рядом, слышно, что я там делаю, или если за мной очередь. Иногда даже до дома приходится терпеть. Вам знакомо такое? Я выяснила, что такое состояние называется паркопрез, или «застенчивый кишечник» (ну не прелесть ли?)...

Проснуться среди ночи, захотев в туалет, — это вполне нормальное явление. Однако, если вы не можете быстро заснуть снова, это может стать проблемой. В этом случае важно знать, как правильно действовать, чтобы не усугубить ситуацию. Не поднимайтесь в туалет Первое, что вам следует сделать, если вы проснулись среди ночи, — это попытаться заснуть снова. Если вы встанете с кровати, чтобы сходить в туалет, это может сделать последующий процесс засыпания и утреннее пробуждение более длительным. Связано это с тем, что во время сна ваш организм находится в состоянии покоя...