Проснуться среди ночи, захотев в туалет, — это вполне нормальное явление. Однако, если вы не можете быстро заснуть снова, это может стать проблемой. В этом случае важно знать, как правильно действовать, чтобы не усугубить ситуацию. Не поднимайтесь в туалет Первое, что вам следует сделать, если вы проснулись среди ночи, — это попытаться заснуть снова. Если вы встанете с кровати, чтобы сходить в туалет, это может сделать последующий процесс засыпания и утреннее пробуждение более длительным. Связано это с тем, что во время сна ваш организм находится в состоянии покоя...

Если вы регулярно не можете сходить в туалет, стоит обратиться к врачу - это может быть очень опасно! По статистике ВОЗ примерно 16% взрослого населения Земли регулярно сталкиваются с такой неприятной проблемой, как запор, причем большинство таких «страдальцев женщины. О запоре стоит говорить, если вы не можете сходить в туалет больше трех дней подряд, если процесс дефекации становится болезненным, если он связан с затруднениями и не происходит сам собой, без вашего дополнительного участия. Время...