Я нашла ответ на вопрос: «Почему сложно подниматься по лестнице, даже если вы в форме?» Все дело в том, какую энергетическую систему мы используем. Когда вы делаете какую-то длительную, медленную, устойчивую нагрузку, например, стандартную силовую тренировку, то вы используете свою аэробную систему - сжигая углеводы и жиры. Когда вам нужно что-то быстро, интенсивно, например, короткий забег, то вы используете анаэробную систему(лактат), который позволяет расщеплять глюкозу и производить энергию. Но это сложно...

По такому симптому легко можно оценить свое здоровье. Так должна ли появляться одышка при подъеме по лестнице или нет, aif.ru рассказал кардиолог. Подъем по лестнице — рядовое действие, которое каждый день выполняют все люди. При этом он вполне может стать диагностическим инструментом — достаточно присмотреться к себе: возникает ли одышка при подъеме и нормально ли это. «Под одышкой понимают субъективное ощущение самим человеком затруднения дыхания, когда ему кажется, что он не может нормально вдохнуть и выдохнуть», — рассказывает aif...