Рассказываем, как приучить себя к этой простой привычке, сколько на самом деле нужно пить каждый день и как выбрать полезную воду с полноценным составом полезных микроэлементов.

Если вы хоть немножко интересовались здоровым питанием и образом жизни, то, конечно, встречались с рекомендацией пить больше воды. Обычно рекомендуют 30 мл жидкости на килограмм веса. Но, традиционная медицина учитывает всю жидкость, которая попадает в ваш организм – кофе, чай, суп (вот про пиво не знаю, учитывают или нет), а приверженцы различных направлений естественного оздоровления говорят исключительно о чистой воде. Кофе, чай, соки и т.д. они рассматривают, как еду. Вроде простая рекомендация – пить воду...