Очень важной составляющей нашего здоровья и качества жизни является дыхание. Само качество дыхания сильно зависит от того, ртом или носом мы дышим. Почему же так важно, носом дышать, или ртом? Попадая в нос, воздух проходит через множество извилин и полостей. В холодное время года при носовом дыхании входящий воздух согревается, и человек меньше подвергается риску простудиться. Кроме согревающей функции носовое дыхание обеспечивает очищение и обеззараживание вдыхаемого воздуха, так как в начале носовых...

Почему бывают моменты и даже длительные периоды, когда мы не можем дышать носом и что с этим делать? Дыхание через рот обычно вызывается закупоркой носовых ходов (образование в полости носа или носоглотке, отек слизистой оболочки, искривление перегородки носа и др.) или развивается по вредной привычке (например, когда то дышали через рот при заложенности носа и приспособились к даному типу дыхания) . Чтобы остановить дыхание через рот, сначала необходимо определить причину, а затем принять правильные меры, чтобы начать дышать правильно - через нос...