Многие люди сталкиваются с ощущением, будто не могут сделать полноценный вдох. Грудь кажется сжатой, в горле стоит ком, а дыхание становится поверхностным. При этом медицинские обследования показывают, что с легкими и сердцем все в порядке. В чем же причина? Это состояние называют дыхательным неврозом или синдромом гипервентиляции. Оно возникает из-за перенапряжения нервной системы, а не из-за проблем с органами дыхания. Когда человек тревожится: Если врачи...

🫁 ЗАЖАТАЯ ДИАФРАГМА: почему трудно дышать "полной грудью"? Кажется, что стресс, тревога или даже привычка сутулиться — просто мелочи? А знали ли вы, что они могут вызывать хроническое напряжение диафрагмы? 🔎 Признаки зажатой диафрагмы: - ощущение нехватки воздуха, даже когда дышишь глубоко - тяжесть в солнечном сплетении, дискомфорт при вдохе - частое поверхностное дыхание (грудью, а не животом) - скованность в районе рёбер, боли в спине 💡 Почему это происходит? Диафрагма — главная дыхательная мышца, но она также реагирует на стресс и эмоции...