Бывают болезни врожденные, а бывают - приобретенные. Многие люди, уже во взрослом возрасте сталкиваются с такой проблемой, как затрудненное  дыхание носом именно по ночам, а подчас, оно может быть совершенно невозможным, так как воздух через нос просто не поступает. И это совсем не та ситуация, когда возникает храп. Конечно же, полноценно выспаться при таком раскладе, вряд ли удастся. Давайте подробно поговорим о тех моментах, когда и почему у Вас может заложить нос, без наличия соплей или насморка: Сигнал организма о аллергии, переохлаждении или стрессе...

Сон — это перезагрузка. Но что делать, если вечером голова гудит от мыслей, тревога подступает к горлу, а тело будто сжато в тиски? Ты вроде лег(ла) в кровать, закрыл(а) глаза… а в голове: “Завтра дедлайн. Надо было ответить на сообщение. А вдруг я всё испортила на встрече?” Ты не один(а). С этой проблемой сталкиваются тысячи людей каждый день — особенно в возрасте от 22 до 45 лет. Это время ответственности, планов, тревог и бесконечного потока информации. В этой статье разберём, почему трудно...