Почему так трудно начать бегать и как с этим бороться Лень и усталость новичков: как бегать с радостью и результатом Многим новичкам кажется, что бег — это тяжело и утомительно 😅 Усталость и лень появляются по разным причинам: 👉Физиологические: недосып, обезвоживание, резкий старт. 👉Психологические: страх не справиться, низкая мотивация, прокрастинация. 👉Ошибки новичков: слишком длинные пробежки без разминки, неправильная техника. 💡 Решение: приходите на нашу программу «21 день» в Москве,...