Что такое страх? На уровне биохимии страх — выброс адреналина в кровь. Тело приходит в режим максимальной готовности. Это защитный механизм. Например, на вас прыгнул саблезубый тигр, что вы будете делать? Его нужно либо победить, либо убежать от него. Наше тело готово защищать нас от какого-то внешнего источника. Но в нашей жизни нет саблезубых тигров, носящихсяпо городу или поселку. Мы испытываем страх от других событий, которыесовершенно безобидны. Например, выступление перед публикой! Выражение «коленки трясутся и руки дрожат» — это вовсе не метафора...

Содержание Знаете это липкое чувство перед важной встречей, когда хочется провалиться сквозь землю? Кажется, что сейчас все увидят, какой вы на самом деле «пустышка». Спойлер: это не про вашу компетентность. Рассказываю, где прячутся настоящие причины страха публичности. Вас повысили. Наконец-то! Вы ждали этого годами. Но новая должность принесла не только радость, но и... еженедельные планёрки, где нужно отчитываться перед директором. И каждую среду у вас начинается трясучка. Пульс учащается, ладони потеют, а голос становится чужим и сдавленным...