Что такое страх? На уровне биохимии страх — выброс адреналина в кровь. Тело приходит в режим максимальной готовности. Это защитный механизм. Например, на вас прыгнул саблезубый тигр, что вы будете делать? Его нужно либо победить, либо убежать от него. Наше тело готово защищать нас от какого-то внешнего источника. Но в нашей жизни нет саблезубых тигров, носящихсяпо городу или поселку. Мы испытываем страх от других событий, которыесовершенно безобидны. Например, выступление перед публикой! Выражение «коленки трясутся и руки дрожат» — это вовсе не метафора...

Защитный механизм страха заложен в нас природой: в кровь выбрасывается адреналин, чтобы мы быстрее убегали от хищника. В современной жизни хищники нам обычно не угрожают, а механизм первобытного страха никуда не делся. Но теперь он не помогает выжить, а мешает важным делам – вести переговоры, выступать перед публикой, говорить с начальством. Тело пытается сбросить лишний адреналин, из-за чего предательски зашкаливает пульс, трясутся руки, дрожат колени. Любое волнение – это нормально и естественно...