Какие упражнения вы начинаете выполнять в первую очередь, когда хотите обзавестись плоским животиком? Наверняка скручивания. А вы уверены, что делаете все правильно и не совершаете ошибок? Я это спрашиваю не просто так. Сегодня на одной из тренировок с моей подопечной, которая пока еще новичок в спорте, когда дело дошло до упражнений на пресс, я выявил несколько ошибочных моментов. И если бы мы их не исправили, о плоском животике она могла бы только мечтать. Хочу поделиться с вами моими наблюдениями, чтобы вы на пути к стройной фигуре не допускали подобных ошибок...

Их можно выполнять на природе и дома, нужен только коврик и немного времени.