Вы сидите спокойно, а нога сама начинает трястись или качаться? замечали такое за собой или другими? Это Не нервный тик. Это способ разрядки психического напряжения. В течение дня мы сталкиваемся с разными стрессовыми ситуациями. Для организма стресс — это сигнал опасности. В животном мире, например, олень, когда слышит громкий звук или сталкивается с угрозой, он сначала замирает, а потом совершает несколько резких прыжков и дрожит всем телом. Эти движения помогают ему переработать стрессовую реакцию...

Судороги ночью, тяжесть в ногах, ощущение «гудящих» стоп к вечеру — многие связывают это только с усталостью или возрастом. Но нередко причина шире: перенапряжение поясничного отдела, малоподвижный образ жизни, ухудшение кровообращения и постоянная нагрузка на нижние конечности. Когда поясница перегружена, мышцы и связки работают в напряжении, а ноги начинают брать на себя дополнительную компенсацию. Отсюда могут появляться дискомфорт, скованность, ощущение тяжести, ночные спазмы и усталость даже после обычного дня...