Вы когда-нибудь испытывали такой прилив беспокойства сразу после пробуждения? Это похоже на то, что вы едва открыли глаза, а ваше сердце уже бешено колотится, ваш разум лихорадочно работает, и вас охватывает чувство беспокойства. Утренняя тревога, как ее часто называют, может быть загадочным и тревожным явлением. Но давайте углубимся в то, почему это происходит и что вы можете с этим поделать. 1. Всплеск кортизола: Одной из основных причин утреннего беспокойства является естественный всплеск уровня кортизола, который возникает при пробуждении...

Всем доброго времени суток! Я делюсь своим опытом переживания невроза, если кому-то интересна моя история, то все все предыдущие части есть на канале. Люди, страдающие генерализованным тревожным расстройством или тревожно-депрессивным расстройствам чаще всего отмечают, что наихудшее состояние у них приходится на первую половину дня, при том что к вечеру таким людям становится полечге. Эта статья больше будет предназначена для тех, у кого ярко выражены такие вот изменения состояния в утренние часы и в вечернее время...