Вы когда-нибудь испытывали такой прилив беспокойства сразу после пробуждения? Это похоже на то, что вы едва открыли глаза, а ваше сердце уже бешено колотится, ваш разум лихорадочно работает, и вас охватывает чувство беспокойства. Утренняя тревога, как ее часто называют, может быть загадочным и тревожным явлением. Но давайте углубимся в то, почему это происходит и что вы можете с этим поделать. 1. Всплеск кортизола: Одной из основных причин утреннего беспокойства является естественный всплеск уровня кортизола, который возникает при пробуждении...

В период пробуждения многие из нас сталкиваются с чувством тревоги и беспокойства. Почему так происходит и что можно сделать, чтобы справиться с этим? Одна из причин возникновения тревоги в период пробуждения связана с тем, что наш мозг начинает активно функционировать и обрабатывать информацию после ночного отдыха. В это время мы сталкиваемся с множеством мыслей, задач и планов на день, что может вызывать беспокойство и чувство неопределенности. Другой причиной тревоги утром может быть нарушение режима сна...