Давно известно, что недосып крайне вреден для здоровья и когнитивных функций мозга. Одно из исследований даже показало, что женщины, которые недосыпают, быстрее стареют. Но как недостаток сна влияет на социальное поведение людей? Этим вопросом заинтересовались Сотрудники Калифорнийского университета в Беркли, которые провели эксперимент для оценки щедрости невыспавшихся людей. Причем он затронул готовность после недосыпа помогать окружающим людям в целом — уступить место в автобусе незнакомцу, одолжить сотруднику велосипед, если тот ему очень нужен и т...

Недостаток сна может сильно влиять на наше физическое и психическое состояние, ухудшая наше здоровье и общее благополучие. Однако, современная жизнь, наполненная стрессом, обязанностями и постоянным доступом к развлечениям, часто мешает нам получать достаточное количество качественного сна. В данной статье мы рассмотрим некоторые полезные советы о том, как избавиться от недосыпа и улучшить свой сон. В статье говорится про: Симптомы недосыпа Недостаток сна – распространенная проблема, которая может серьезно повлиять на наше здоровье и общее самочувствие...