Стресс влияет не только на эмоциональное состояние, но и физическое: могут появиться головные боли, дрожь, тахикардия, наступить расстройство ЖКТ и различные другие болезни. Стресс также влияет на изменение в весе. Из-за стресса иногда вовсе не хочется есть. Это происходит из-за выброса адреналина, который подавляет аппетит. Однако при частом или длительном пребывании в стрессе организмом начинают вырабатываться и другие гормоны, среди которых кортизол. Этот гормон при длительном воздействии способствует набору веса: повышается аппетит и замедляется обмен веществ...

Как справится с эмоциональным напряжением? Как снизить уровень стресса? Ответы вы найдете в этой статье. Почему довольно часто, когда мы нервничаем, мы начинаем трясти ногой, или не можем сидеть на одном месте и начинаем ходить, или у нас трясутся руки, или, когда напряжение становится совсем высоким, то у нас может начать трясти все тело? Стоит ли с этим бороться? Как успокоить себя в этом случае? Секрет тут в том, что делать ничего не надо. Когда ваше тело в эмоционально сложные, напряженные моменты...