Сегодня мы обсудим такой частый вопрос: «Головой я все понимаю, но тревога не проходит». Почему так происходит и что с этим делать?  Я бы хотел сразу же сказать: НИКАКОЕ ПОНИМАНИЕ НЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ. Понимание всего лишь дает информацию о том, как от неё избавиться. А для того, чтобы от чего-то в жизни избавиться, нужно что-то для этого сделать. Только если вы будете совершать определённые действия, в вашей жизни будут происходить изменения. Смысл в том, что никакое понимание не является действием...

За последние десятилетия тревожные расстройства стали одной из самых распространенных проблем психического здоровья. Ко мне часто обращаются с такой проблемой как тревожное расстройство, поскольку они могут существенно ограничивать человека в его повседневной жизни, вызывать физические недомогания и это явление требует специального внимания. Однако, что делать, когда даже после приема медикаментозных препаратов пациенты продолжают испытывать сильную тревогу? На протяжении своей практики я столкнулась...