Вы замечали, как тревога становится фоновым состоянием? Это не то состояние, когда мы встаем в ступор, это когда мы можем функционировать, но внутри не утихает беспокойство. тревога и даже страх. Вроде бы нет серьёзной причины переживать, день проходит спокойно, но внутри всё равно напряжение. Психика будто ищет, за что зацепиться: «А вдруг что-то случится?», «Нельзя расслабляться», «Если станет спокойно — обязательно произойдёт плохое». Со временем тревога перестаёт быть реакцией на события и становится привычным способом существования...

Почему тревога не проходит, даже если человек все понимаетКлиенты говорят, да я уже все понимаю, но тревога со мной с самого утра, или наоборот, накрывает тревогой вечером перед сном, когда пора бы расслабиться... Иногда человек приходит к психологу уже очень подготовленным. Он много читал про тревогу, знает про панические атаки, понимает, что телесные симптомы могут быть связаны с работой нервной системы, умеет объяснить, что такое избегание, гиперконтроль, катастрофизация, навязчивые мысли. Он может довольно точно рассказывать о себе и даже заранее понимать, какие реакции у него запускаются...