Современный мир наполнен тревогой. Она принимает сотни форм: от легкого беспокойства перед важным событием до всепоглощающей паники, мешающей жить. Тревога — это не только эмоция, но и сложный психофизиологический процесс, связанный с нашим восприятием угроз. И иногда, казалось бы, все хорошо, но тревога не проходит. Давайте разбираться. Почему возникает тревога? Тревожность может быть с вами давно или недавно. Она формируется под влиянием генетики, воспитания и жизненного опыта. Некоторые люди обладают...

«Я просто устал(а) волноваться».«Ничего не происходит, а внутри тревожно, как перед катастрофой».«Кажется, я контролирую всё, а всё равно не отпускает». Многие люди живут с постоянной тревогой, считая её «особенностью характера» или «ценой за ответственность». Но на деле — это сигнал. Тревога не проходит сама, потому что она о чём-то. О чём-то важном, что было когда-то не прожито, не понято, не завершено. И это не слабость, не избалованность и не излишняя впечатлительность. Это то, что требует внимания...