Психология в деталях Многие люди приходят с похожим ощущением: вроде бы ничего катастрофического не происходит, жизнь «в целом нормальная», а внутри всё равно напряжение, беспокойство, ожидание, что что-то пойдёт не так. От этого становится особенно тревожно. Появляется мысль: «Если даже сейчас мне плохо, то что со мной вообще не так?» Если разбирать это состояние в деталях, тревога в таких случаях — не признак слабости и не «накручивание себя». Чаще всего это следствие того, как долго жила нервная система...

Когда в жизни всё относительно спокойно, тревога без причины кажется особенно странной. Нет скандалов. Нет срочных проблем. Работа идёт. Дом на месте. Люди рядом. Но тело не расслабляется. Плечи напряжены. Дыхание поверхностное. Мысли всё время проверяют: «А вдруг что-то случится». Тревога не проходит даже тогда, когда объективно всё хорошо. Это состояние часто называют «характером», «ответственностью» или «привычкой всё контролировать». На самом деле это фоновая тревожность, которая не связана с текущими событиями и живёт глубже — в теле и психике...