В 1996 и 1997 году, японец по происхождению, доктор Изуми Табата - декан высшей школы спортивной подготовки, вместе со своей исседовательской группой явил миру две научные статьи в журнале "Медицина и наука в спорте", в которых он пиоводил протокол, описывающий эффективность интервальных тренировок высокой интенсивности с максимальным потреблением кислорода, а также метаболический профиль высокоинтенсивных интервальных упражнений. Являясь...

Глубоко уважаемые мои читатели. Я премного благодарен за ту материальную поддержку моей работе по научному подходу к тренировкам. Эта поддержка, как ни странно, стимулирует для написания дальнейших статей на тему здоровья, физических упражнений и прочего, что я сам испробовал и на себе и на других приматах. А теперь к теме статьи. Для начала ссылки на википедию по высоко интенсивному тренингу и о табате в том числе https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training И ссылка ещё на сайт о табате http://www.tabataprotocol.com/ Так как эти ссылки на английском языке, то также дам русский вариант...