Если вы мечтаете сбросить вес, но весы почему-то не показывают нужный результат, возможно, виноваты те продукты, которые считаются «полезными» и даже «диетическими». Сегодня расскажу про топ-5 продуктов, которые часто встречаются в рационе людей, пытающихся похудеть, но точно этому не способствуют. Кроме того, разберёмся, почему так происходит и как грамотно включать их в питание, чтобы не навредить фигуре. Йогурт — одна из любимых здоровых закусок. В нем много белка и живые бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника...

Всем привет! Как только я начала серию статей о том, что большинству людей не нужны перекусы, на меня посыпалось огромное количество гневных комментариев. И один из самых распространенных среди них: "Если я не буду часто есть, мой метаболизм замедлится". У меня тоже есть наболевший вопрос: кто вам это сказал? Я, конечно, могу терпеливо отвечать на каждый подобный комментарий одно и то же, но давайте обсудим этот момент вместе. И теперь я в комментариях буду просто давать ссылку. Кстати, бонус: топ моих любимых вопросов...