Бег, как форма физической активности, может влиять на организм разнообразным образом. Вместе с позитивными эффектами могут возникнуть и неприятные ощущения, такие как тошнота и рвота. Эти симптомы могут сопровождаться различными проявлениями, такими как непривычный вкус во рту, слабость, головокружение и другие. Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот, сопровождающееся неконтролируемым сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Почему возникает тошнота после бега, и как с этим справиться? 1...

Бег без тошноты и коликов: секреты правильного дыхания Почему во время бега тошнит? Многие бегуны, особенно начинающие, сталкиваются с неприятной проблемой: тошнотой во время пробежки. Причин этому может быть две: 1. Инстинкт самосохранения. Наш организм запрограммирован на выживание. Во время опасности, когда нужно срочно бежать, он стремится максимально облегчить тело. Желудок, полный пищи, является дополнительным грузом, поэтому его "очистка" становится естественной реакцией. 2. Перераспределение крови...