Моя любовь к сладкому всегда была безграничной. Я могла съедать по 2 плитки шоколада за один присест. Но, придя лечить зубы стоматолог посоветовал на некоторое время избавиться от всех вкусняшек. Для меня это стало огромным стрессом и в то же время интересным экспериментом. Мне удалось выделить 3 стадии, с которыми может столкнуться каждый из вас, если вы вдруг решите сделать то же самое. Ломка Первые 4 дня я в буквальном смысле умирала. Пришлось выкинуть все запасы, чтобы лишний раз себя не дразнить...

Специалист по коррекции пищевых расстройств, клинический психолог Иван Алименко уверен, что большинству людей не стоит страдать и отказывать себе в десерте. Об этом специалист рассказал в эфире радио Sputnik. «После еды возникает первичное насыщение, связанное с распиранием желудка, и вторичное, вызванное подъемом сахара в крови, при котором мозг получает сигнал о сытости. Чтобы пришло вторичное насыщение от обычной еды, должно пройти около 15-20 минут. Но люди едят достаточно быстро, и чувство сытости не успевает наступить...