Почему перед сном возникает тошнота: причины и способы борьбы Большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с неприятной ситуацией, когда перед сном начинает нахлынуть тошнота. Возникающее недомогание может быть причиной различных неприятных ощущений и оказывать неудобство при засыпании. Но в чем корень такой реакции организма и что можно предпринять, чтобы справиться с ней? Первым шагом к пониманию причин возникновения тошноты перед сном является осознание того, что организм каждого человека индивидуален и воспринимает внешние факторы по-разному. Однако, существуют несколько распространенных причин, которые могут вызвать такую реакцию. Одной из них является неправильное питание перед сном. Употребление тяжелой и жирной пищи, а также алкогольных напитков может стать причиной перенапряжения желудка и вызвать неприятные ощущения. Также, причиной возникновения тошноты перед сном может стать сильные эмоциональные переживания. Стресс, тревога и нервное напряжение оказывают негативное воздействие на организм, в том числе и на желудок. Это происходит из-за того, что стрессовые ситуации активируют реакцию «бегство или борьба», в результате чего возникают изменения в работе пищеварительной системы. Возможные причины тошноты перед сном: Одной из возможных причин тошноты перед сном может быть переедание. Если вы употребляете большое количество еды или особо тяжелую пищу непосредственно перед сном, ваш желудок может быть перегружен, что может вызвать ощущение тошноты. Стресс и эмоциональное напряжение также могут вызвать тошноту перед сном. Если вы имеете дело с высоким уровнем стресса или находитесь в состоянии эмоционального волнения перед сном, ваше тело может реагировать на это путем появления тошноты. Употребление определенных лекарственных препаратов может быть еще одной возможной причиной тошноты перед сном. Некоторые медикаменты могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, и употребление их непосредственно перед сном может увеличить вероятность возникновения этих эффектов. Реакция на запахи или аллергены также может вызвать тошноту перед сном. Если вы подвержены запахам или аллергенам, которые способны вызвать у вас тошноту, их присутствие в вашей спальне или в вашем окружении перед сном может стать причиной возникновения этого симптома. Особые… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-pered-snom-voznikaet-toshnota-prichiny-i-sposoby-borby/