Ежедневный прием мультивитаминов или добавок может улучшить ваше самочувствие, но если вы когда-нибудь глотали их и сразу после этого чувствовали тошноту, то вряд ли это был приятный опыт, повторение которого может даже заставить вас совсем отказаться от приёма этих добавок. По словам доктора Дэвида Попперса, гастроэнтеролога из медицинского центра при Нью-Йоркском университете, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Не редки боль или дискомфорт в животе, тошнота и даже диарея...

Витамины лучше пить по назначению врача. Переизбыток витамина С может вызвать аллергию, боли в животе, рвоту и камни в почках. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Диетолог отметила, что к негативным последствиям приводит бесконтрольный прием витамина С в виде препаратов. «Передозировки этим витамином из продуктов питания практически не бывает, потому что невозможно столько съесть...