В последние годы забота о здоровье становится особенно важной темой для людей преклонного возраста. Пенсионеры всё чаще пересматривают свой рацион, вдохновляясь советами из интернета, телевизора и подслушанными разговорами в аптеке. Одна из тем, которая регулярно появляется в обсуждениях - молочные продукты. Одни «эксперты» пугают опасностью молока после 50, другие заявляют, что «организм взрослого не усваивает молочное», третьи советуют полностью исключить его из рациона ради долголетия. Но так...

В мире здорового образа жизни и фитнес индустрии бытует огромное количество мифов, которые касаются как тренировочного процесса, питания, применения различных диет, так и отдельных наименований продуктовой корзины. Сегодня предлагаю обсудить один вопрос, который часто слышу от студентов, сформировавших критическое пытливое мышление: действительно ли творог способен задерживать жидкость в организме, а потому этот продукт – не лучший выбор в период снижения веса?👇🏻 ❗️Интересно, что некоторые люди...