Как говорят врачи, многие из нас не получают достаточного количества магния с пищей, что в итоге негативно сказывается на уровне энергии, мышечной и нервной функции, кровяном давлении, сердечном ритме и крепости костей. Те, кто не хочет заморачиваться со своим питанием, обычно просто начинают пить добавки по своему усмотрению, но это плохое решение. Прежде чем принимать какие-либо добавки необходимо обязательно поговорить с врачом. А пока поговорим, почему же так важен магний для нашего организма и есть ли какие-нибудь негативные эффекты от приема добавок...

Реклама говорит нам, что если одолевает стресс, необходимо пить магний. А знаете ли вы, что этот макроэлемент важен не только для здоровья нервной системы? Сегодня хочется уделить особое внимание данной теме. Поговорить, для чего нам нужен магний, какую роль в организме выполняет, какие симптомы могут говорить о его дефиците и в каких продуктах содержится максимальное количество вещества. Роль магния в организме человека 1. формирование костной ткани и повышение ее минеральной плотности, 2. ускорение обмена веществ, 3...