🔍 Почему на кето «пучит», «тошнит», тяжело? У 7 из 10 людей на кетодиете желчь либо густая, либо идёт в недостаточном объёме. А без нормального желчеоттока жиры просто не перевариваются. Дорогие мои кето-единомышленники! 🥩 Сегодня хочу обсудить с вами тему здоровье нашего желчного пузыря. Когда мы переходим на кето-питание, нагрузка на этот маленький, но важный орган увеличивается в разы. 🤓 Вот что важно знать: • Желчный пузырь отвечает за хранение и выделение желчи, для переваривания жиров • При резком увеличении жиров в рационе он может испытывать стресс • Первые признаки проблем — тяжесть...

Один из самых частых эффектов на кето — человек вдруг замечает, что ему не хочется есть. Не просто «я держусь и терплю», а именно не хочется. Завтрак сдвинулся. Перекус забылся. Вечером нет привычного похода к холодильнику. Рука не тянется к печенью, хотя раньше оно будто само прыгало в рот. И здесь у многих появляется тревога: а это нормально? Не сломался ли аппетит? Не слишком ли мало я ем? Не замедлю ли я обмен веществ? Не начну ли потом есть всё подряд? Давайте разберёмся спокойно. Потому что снижение аппетита на кето — это не фантазия и не самовнушение...