Паническая атака: давление подскочило, тошнит, рвет — что делать? 5 техник «скорой помощи» при приступе: дыхание, заземление, холодная вода. Как уменьшить панические атаки с давлением и рвотой. Советы психолога. Вы едете в метро. Или стоите в очереди в магазине. Или просыпаетесь среди ночи. И вдруг — сердце начинает колотиться так, будто сейчас выпрыгнет из груди. Давление резко подскочило (или упало), перед глазами темнеет. А потом подступает тошнота — такая сильная, что кажется, сейчас вырвет прямо здесь, при всех...

Вы просыпаетесь, едва открываете глаза — и сразу чувствуете: тяжесть в голове, пульсация в висках, будто «стучит в ушах». Достаёте тонометр — и видите: 150/95. Или даже выше. Хотя вечером всё было нормально. Это не «вам показалось». Это не признак скорой катастрофы. И уж точно — не повод сразу хвататься за таблетку без разбора. Утренний подъём давления — физиологическое явление, заложенное в нас природой. Но когда он выходит за разумные рамки — это сигнал. О чём? И что с этим делать — без паники,...