Это классика. Прежде чем лезть в диспетчер задач или менять термопасту, нужно понять главное: компьютер тормозит всегда из-за того, что какой-то ресурс загружен на 100% (или близко к тому) Вот базовая диагностика по шагам — от самой частой причины к редкой. Откройте вкладку «Производительность». Смотрите, какой график упирается в потолок (100%): Если график в Диспетчере задач прыгает, но 100% нет — смотрите температуру программой HWMonitor или AIDA64. Первую минуту ПК жутко тормозит, потом ок? Это нормально для Windows на HDD диске...