Предательски выпирает под платьем и висит в нижнем белье. Множество стройных женщин всю жизнь мучаются с торчащим животом. Отказываются от облегающей одежды, ограничивают себя в еде и всячески втягивают животик, не понимая истинных причин этой проблемы. Пришло время расставить все точки над “и”. В этой статье - действительно рабочие упражнения, которые вы так долго искали. Начнем сверху вниз. Да, прямая мышца живота не делится на “нижний” и “верхний” пресс. Но если вы взглянете на анатомию тела, то увидите как много структур имеют отношение к передней стенке живота...

Просто измерьте свой обхват ребер на вдохе и на выдохе - и по разнице в см, если она будет, поймёте нужно ли вам разрабатывать ребра. Напишите свою цифру в комментарии, и я подскажу. Эта цифра говорит намного больше, если ее сопоставить еще с пятью тестами и одним опросом. И все это позволяет составить себе путь к избавлению от живота. Я же говорила, что первого апреля будет практический месяц живота и талии, где к первому мая вы уберете до 14 сантиметров в талии навсегда, который самые экономные оплатили вчера? В этом месяце все аспекты вашего живота будут изучены и проработаны прямо вами...