Лена приехала домой раньше обычного — смену в поликлинике сократили, и редкое свободное время хотелось потратить на простые вещи: сварить бульон, перебрать бельё, спокойно выпить чай у окна, где на стекле ещё держались мокрые разводы от вчерашнего дождя. Она сняла пальто, поставила сумку на стул и первым делом протёрла подоконник — рука привычно сдернула со стекла серую дорожку, и воздух в кухне стал чище, будто от этого можно было укротить сумбур последних недель. В последнее время в их квартире было слишком много приходит-уходит...

Ты сидишь вечером дома. Никаких проблем. Всё спокойно. И вдруг накатывает тревога. Сердце бьётся чаще, в голове странные мысли: «А вдруг что-то случится?». Парадокс: чем спокойнее вокруг, тем сильнее тревога внутри. Почему так? Наш мозг миллионы лет тренировался искать опасности. В дикой природе именно постоянная настороженность спасала жизнь. И когда внешних угроз нет, мозг начинает сканировать внутренние. Ему нужно «оправдать» свою работу. Вот почему в тишине так часто рождается тревога. Нейропсихологи называют это «гиперактивацией системы обнаружения угроз»...