Тишина в групповой терапии часто вызывает дискомфорт. Участники переглядываются, ёрзают на стульях. Но что, если молчание — не провал, а возможность? Вместо пустоты оно может стать мостом к глубоким переживаниям и прорывам. В этой статье мы разберем, как тишина превращается из неловкой паузы в терапевтический инструмент, почему она помогает участникам лучше понять себя и других, и как ее использовать осознанно. Групповая динамика — это невидимая сила, которая управляет взаимодействиями между участниками...

Введение: Шум как фон современности Мы живем в эпоху постоянного шума. Улицы городов наполнены гулом машин, офисы — звонками и разговорами, а наши дома редко остаются без фонового сопровождения в виде телевизора, музыки или подкастов. Даже в наушниках мы пытаемся «убить» тишину, заполняя ее новыми звуками. Шум стал настолько привычным фоном, что его отсутствие поначалу может вызывать дискомфорт. Но что говорит современная психология и нейробиология о тишине? Оказывается, она не просто приятна — она жизненно необходима для нашего ментального и физического здоровья...