Как лайки и уведомления перестраивают мозг подростка и что с этим делать. Вы замечали, что ребенок не может оторваться от экрана, даже когда вы зовете его ужинать? Он листает ленту снова и снова, ожидая нового уведомления. Дело не в слабой воле. Дело в химии мозга. Как соцсети взламывают систему вознаграждения: 1. Предвкушение. Мозг подростка активируется не от самого лайка, а от его ожидания. Звук сообщения или вибрация запускают выброс дофамина — гормона предвкушения удовольствия. 2. Петля привыкания...

Цифровая зависимость как новая эпидемия Главная причина массового отказа от TikTok кроется не во внешних ограничениях, а во внутренней борьбе пользователей с собственными привычками. Алгоритм платформы оказался настолько эффективным в удержании внимания, что многие осознали: они потеряли контроль над собственным временем. Психологи отмечают, что TikTok использует принцип переменного подкрепления — тот же механизм, который лежит в основе игромании. Пользователь никогда не знает, какое именно видео появится следующим, и эта непредсказуемость создаёт мощную зависимость...