Многие сталкиваются с сильными неприятными ограничивающими ощущениями под коленями во время выполнения растягивающих упражнений типа «складочка». Почему они возникают и как с этим работать? ⠀ Первая причина - сниженная эластичность мышц задней поверхности бедра (МЗПБ)...

Наша стопа — сложное анатомическое образование с большим количеством костей, связок, мышц. Стопа выдерживает большие нагрузки и совсем неудивительно, что она может болеть. Причины понятны, когда ноги гудят после целого дня на ногах или в неудобной обуви. Но бывает так, что боль в стопе возникает даже в покое и не имеет объяснимых причин. Вместе с Олегом Гетманенко, травматологом-ортопедом Кунцевского центра Evolutis clinic, обсуждаем главные ситуации, почему может болеть стопа в самых разных областях: от пятки до пальцев...