Как правило, такое состояние возникает перед сном — когда вы уже легли, хотите расслабиться и уснуть, но ноги начинают беспокоить. Этот дискомфорт не даёт вам нормально заснуть, нарушает сон, а дальше всё идёт по кругу. Вы устали, не высыпаетесь, устаете ещё больше — и так далее. Тема действительно серьёзная. И хотя об этом пишут довольно много, я редко вижу действительно подробное, структурное объяснение. Когда у человека возникает синдром беспокойных ног, чаще всего он думает о сосудистых нарушениях, лечится в этом направлении, но улучшения не получает...

Многие знакомы с этим состоянием: «Лёг(ла) спать — и через час ноги начинают тянуть, крутить, ныть. Переворачиваешься, ищешь удобное положение, встаёшь походить… А сон уходит». Часто это списывают на усталость или возраст. Но ночные боли в ногах — это сигнал организма, на который стоит обратить внимание. Разберёмся спокойно и грамотно, с опорой на реальные причины и возможности восстановления. Днём мы двигаемся, мышцы работают, происходит активное кровообращение. А ночью: • замедляется кровообращение •...