Послеобеденная сонливость — распространённое явление, и её причины связаны с физиологическими процессами в организме, объяснила в беседе с RT доцент кафедры диетологии университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева. «После приёма пищи организм направляет кровь к желудку и кишечнику для переваривания пищи. Это усиливает работу пищеварительной системы, а мозг и мышцы получают меньше кислорода и питательных веществ, что вызывает чувство усталости. Углеводы (особенно быстрые — сладости, белый хлеб, макароны) резко повышают уровень сахара в крови», — объяснила специалист...

Многие сталкивались с тем, что после сытного обеда накатывает непреодолимое желание вздремнуть. Почему так происходит и можно ли поддаться соблазну поспать, «Клопс» узнал у врача-педиатра, нутрициолога, кандидата медицинских наук Ирины Юзуп. Подобное состояние — это физиологический процесс, связанный с изменениями в организме после приёма пищи. Когда человек плотно обедает, пищеварительная система начинает работать в усиленном режиме. «Большая часть крови, которая обычно циркулирует по всему телу, приливает к желудку и кишечнику, обеспечивая эффективное переваривание», — пояснила доктор. Это требует...