Ситуация знакома каждому: пообедал — и через 20–30 минут глаза слипаются, внимание расплывается, а организм словно требует прилечь. Это состояние называют постпрандиальной сонливостью, и это не просто «лень» или «признак переедания». На самом деле, тяга ко сну после еды — физиологическая реакция организма, которую можно контролировать, если понимать её причины. Причины сонливости после еды делятся на три уровня: Когда пища попадает в желудок: 📌 Особенно сильно это проявляется у людей 45+ — с возрастом сосуды становятся менее эластичными, и мозг хуже компенсирует такие перепады...

Вы только что съели вкусный, сытный обед. Суп, котлетка, картошечка, свежий салат, может, даже кусочек торта. Всё было хорошо — до того момента, как вы встали из-за стола. А потом — бац: веки наливаются свинцом, мысли замедляются, в голове будто туман, и единственное, о чём можно думать — это уютный диван, плед и 20 минут «просто полежать». Знакомо? Многие считают такую сонливость признаком лени, недостатка воли или «плохого обмена». Но на самом деле — это не слабость. Это физиология. Это ваше тело, которое честно выполняет свою работу...

Привет, читатель!👋 Обед. Плотный, вкусный, домашний. Или даже диетический, сбалансированный, как учили. А дальше - зевота. Слабость. Желание прилечь, закрыть глаза, свернуться в клубок под пледом... И в голове одна мысль: Я что, серьезно устаю от еды? И вот вы уже с чашкой кофе, чтобы "подбодриться", хотя час назад казалось - ешь, чтобы жить. Сегодня расскажу, почему нас клонит в сон после еды, что это за процесс в теле и мозге, и главное - как изменить привычки, чтобы не засыпать с ложкой в руке...

Ощущение сонливости может наваливаться сразу после еды, например горячего плотного обеда. Почему так происходит, aif.ru рассказала гастроэнтеролог. Дневная сонливость — один из обсуждаемых признаков. Всегда пытаются определить причины, почему же так происходит — недосып ли виноват или нервное истощение. Нередко тянет поспать сразу после еды, особенно горячего и плотного обеда. Почему же так происходит, aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева...