Привет, читатель!👋 Обед. Плотный, вкусный, домашний. Или даже диетический, сбалансированный, как учили. А дальше - зевота. Слабость. Желание прилечь, закрыть глаза, свернуться в клубок под пледом... И в голове одна мысль: Я что, серьезно устаю от еды? И вот вы уже с чашкой кофе, чтобы "подбодриться", хотя час назад казалось - ешь, чтобы жить. Сегодня расскажу, почему нас клонит в сон после еды, что это за процесс в теле и мозге, и главное - как изменить привычки, чтобы не засыпать с ложкой в руке...

Часто после еды появляется сонливость. Эксперт объяснила, почему так происходит и что с этим делать. Екатерина Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии Пироговского Университета, гастроэнтеролог и нутрициолог, объяснила, почему после приема пищи нас клонит в сон, и как избежать неприятных последствий. Почему после еды тянет в сон? После еды наш организм перестраивается на щадящий режим: активизируется нервная система, мышцы расслабляются, мозг отдыхает, а пищеварительный тракт переходит в активную фазу...