Знакомая картина: поел, вернулся за компьютер — и через полчаса голова тяжёлая, глаза слипаются, хочется «на пять минут прилечь». Вроде выспался, дел не так много, а организм как будто выключает свет. Чаще всего дело не в лени и «возраст уже не тот», а в том, как именно мы едим днём. Давай разберём, какие продукты и привычки усыпляют, а какие помогают проходить вторую половину дня бодро. Самый частый сценарий обеда: пюре или белый рис, белый хлеб, сладкий чай, десерт «к чаю». Что происходит: быстрые...

Привет, читатель!👋 Обед. Плотный, вкусный, домашний. Или даже диетический, сбалансированный, как учили. А дальше - зевота. Слабость. Желание прилечь, закрыть глаза, свернуться в клубок под пледом... И в голове одна мысль: Я что, серьезно устаю от еды? И вот вы уже с чашкой кофе, чтобы "подбодриться", хотя час назад казалось - ешь, чтобы жить. Сегодня расскажу, почему нас клонит в сон после еды, что это за процесс в теле и мозге, и главное - как изменить привычки, чтобы не засыпать с ложкой в руке...

Ощущение сонливости может наваливаться сразу после еды, например горячего плотного обеда. Почему так происходит, aif.ru рассказала гастроэнтеролог. Дневная сонливость — один из обсуждаемых признаков. Всегда пытаются определить причины, почему же так происходит — недосып ли виноват или нервное истощение. Нередко тянет поспать сразу после еды, особенно горячего и плотного обеда. Почему же так происходит, aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева...