Всю молодость, как я себя помню, у меня было напряжение в спине между лопатками. Как вы конечно же знаете, позвоночник человека - не прямая палка. Эволюция устроила в нём естественные изгибы. Два из них направлены внутрь тела, а два - в наружу. В районе лопаток располагается один из таких естественных изгибов - грудной кифоз. Именно в этом кифозе у меня было постоянное напряжение. Поскольку я был спортивным и продвинутым молодым человеком, то несколько раз в день пытался уменьшить свой грудной кифоз: сводил лопатки, катался на спине в группировке, опирался спиной на брусья и прогибался...

Многие в летний период, да, честно говоря и не только сталкиваются с такой проблемой, как напряжение в шее и тянущее ощущение под лопатками. Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, то знаете что избавится от этого напряжения бывает достаточно сложно. Да и стоит сказать, что не у всех есть на это время. Однако, есть упражнения, которые позволят снизить усталость и нагрузку с области шеи. Мы рассмотрим 1 такое упражнение, которое позволит снизить напряжение с шеи и областью под лопатками. Давайте смотреть...